Beslenme ve Diyet
Beslenme büyüme, gelişme, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için besinlerin vücut tarafından kullanılmasıdır.
Beslenme bilimsel araştırmalarla da desteklenen sosyal ve fiziksel bilimlerle bağlantılı bir bilim dalıdır.
Yetersiz veya dengesiz beslenmenin birçok sağlık sorununu da beraberinde getirdiği düşünüldüğünde doğru beslenmenin önemi daha iyi anlaşılır.
Her ne kadar diyet denince de akla sadece zayıflama gelse de "beslenme" ve "diyet" birbirinden ayrı düşünülemez.
Diyet yapmak; kilo vermek ya da almak olduğu kadar yeterli ve dengeli beslenmenin bir diğer adıdır.
Harekete Geçin
İstemek başarmanın yarısıdır; ancak oturduğunuz yerden istemek için söylenmediğine eminim.
Kendinizde yapmak istediğiniz değişiklik her ne olursa olsun önce karar verin ve sonra bunun için harekete geçin.
Eğer amacınız sağlıklı beslenmeyi öğrenerek hedeflediğiniz kiloya ulaşmak ise; "Melekber Deniz Beslenme ve Diyet Danışmanlığı" senin için doğru adres.
Sistemim
Öncelikle "Diyeti diyetisyen yazar." diyerek kilo sorununuz için bir uzmandan destek aldığınızdan dolayı tebrikler.
Ben kendi ofisimde öncelikle kişisel sağlık bilgileriniz ve yeme-içme düzeninizi öğrenmek adına size bir form veriyorum. Formu doldurmanızın ardından vücut analizi yaparak ilk beslenme programınızı karşılıklı diyalog halinde oluşturmaya başlıyorum.
Haftalık olarak yaptığım takipler sonucunda hem diyet listenizi değiştiriyorum hem de motivasyon kaybınızı engelliyorum.
Ücretsiz ön görüşme için arayabilirsiniz.